L'Étape Trondheim by Tour de France відбудеться сб, 12 черв. 2027 р. у Trondheim, Норвегія. Основний маршрут становить 128.1 km.
- Дата
- сб, 12 черв. 2027 р.
- Старт
- Trondheim 🇳🇴
- Дистанція
- 128.1 km
- Набір висоти
- 1 450 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 31-тижневий план до L'Étape Trondheim by Tour de France
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
L'Étape Trondheim brings the Tour de France experience to Norway, with a 130 km route (about 1,570 m of climbing) and a 75 km route (about 1,060 m).
Маршрут і висота
Завантажити GPX128.1 km · ↑ 1450 m · ↓ 1449 m
Аналіз покриття недоступний для цього маршруту. Маршрут і профіль висоти все одно доступні.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Згладжений профіль висоти; ухили є орієнтовними.
Підйоми (18)
- km 3.5–4.6 · ↑ 36 m · 3.3%
- km 12.3–14.2 · ↑ 133 m · 7.2%
- km 19.6–20.5 · ↑ 32 m · 3.5%
- km 23.3–24.5 · ↑ 50 m · 4.1%
- km 25.0–25.7 · ↑ 45 m · 6.4%
- km 29.4–30.4 · ↑ 63 m · 6.7%
- km 38.8–39.2 · ↑ 23 m · 5.8%
- km 54.7–55.4 · ↑ 30 m · 4.6%
- km 55.7–56.7 · ↑ 40 m · 4%
- km 57.7–58.1 · ↑ 23 m · 5.7%
- km 64.1–65.3 · ↑ 88 m · 7.7%
- km 66.2–66.9 · ↑ 28 m · 4.1%
- km 84.6–87.0 · ↑ 74 m · 3.1%
- km 87.3–89.7 · ↑ 116 m · 5%
- km 93.7–94.4 · ↑ 29 m · 4.2%
- km 96.4–97.5 · ↑ 35 m · 3.2%
- km 103.8–105.6 · ↑ 83 m · 4.6%
- km 116.8–117.5 · ↑ 44 m · 6.9%
Додайте L'Étape Trondheim by Tour de France до свого календаря, і Race Recon перетворить цю трасу на інтервали, підібрані під її підйоми, а також план темпу й харчування для кожного відрізка. Як працює Race Recon
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
5:10–6:10
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту L'Étape Trondheim by Tour de France залишилося 31 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий19 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 20 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 21 бер. 2027 р. – 1 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 2 трав. 2027 р. – 22 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 23 трав. 2027 р. – 5 черв. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 6 черв. 2027 р. – 12 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться L'Étape Trondheim by Tour de France?
L'Étape Trondheim by Tour de France відбудеться сб, 12 черв. 2027 р. у Trondheim, Норвегія.
Яка дистанція L'Étape Trondheim by Tour de France?
Основний маршрут становить 128.1 km.
Скільки набору висоти в L'Étape Trondheim by Tour de France?
L'Étape Trondheim by Tour de France має 1 450 m набору висоти.
Для кого L'Étape Trondheim by Tour de France?
L'Étape Trondheim by Tour de France відкрита для всіх учасників.
Чи є GPX-файл для L'Étape Trondheim by Tour de France?
Так. Один зі спортсменів поділився трасою L'Étape Trondheim by Tour de France, і ви можете завантажити її як GPX-файл у профілі траси на цій сторінці. Додайте гонку до свого календаря, і Race Recon врахує трасу у вашому тренуванні та у плануванні темпу й харчування в день гонки.
Схожі гонки
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Організовуєте цю гонку?