Kros duatlon Ljubljana відбудеться нд, 20 груд. 2026 р. у Ljubljana, Словенія.
- Дата
- нд, 20 груд. 2026 р.
- Старт
- Ljubljana 🇸🇮
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 6-тижневий план до Kros duatlon Ljubljana
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Kros duatlon Ljubljana is a winter multisport race featuring a run-bike-run format held at the hippodrome and cyclocross track in Stožice, Ljubljana.
Що вимагає ця гонка
Kros duatlon Ljubljana demands multisport efficiency and winter pacing as athletes transition between running and cycling on a cyclocross track in December.
Multisport transitions
The run-bike-run format requires an athlete to manage physiological shifts and neuromuscular fatigue repeatedly between disciplines.
Winter conditions
Being held in December in Ljubljana introduces cold seasonal weather that influences warm-up protocols, clothing choices, and thermal regulation.
Off-road handling
Racing at the hippodrome and cyclocross track demands technical control and sustained power output on variable terrain.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Kros duatlon Ljubljana залишилося 6 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік3 тижні · 9 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 30 лист. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 14 груд. 2026 р. – 20 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Kros duatlon Ljubljana?
Kros duatlon Ljubljana відбудеться нд, 20 груд. 2026 р. у Ljubljana, Словенія.
Які вимоги у Kros duatlon Ljubljana?
Kros duatlon Ljubljana demands multisport efficiency and winter pacing as athletes transition between running and cycling on a cyclocross track in December.
Для кого Kros duatlon Ljubljana?
Kros duatlon Ljubljana відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?