おきなわKINトライアスロン大会2026 відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у 金武町, Японія. Основний маршрут становить 94 km.
- Дата
- нд, 22 лист. 2026 р.
- Старт
- 金武町 🇯🇵
- Дистанція
- 94 km
- Набір висоти
- 844 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 2-тижневий план до おきなわKINトライアスロン大会2026
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
おきなわKINトライアスロン大会は、透明度の高いKINサンライズビーチを泳ぎ、金武ダム周辺のアップダウンのあるバイクコースとアメリカ文化が息づく街並みを走るミドルディスタンスのトライアスロン大会です。
Що вимагає ця гонка
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Open water swim
The race begins with an open water swim in the KIN Sunrise Beach, requiring early cardiovascular composure and sighting efficiency before transitioning to the bike.
Rolling bike elevation
The bike leg features 844 meters of elevation gain around the KIN Dam area, demanding sustained power output on climbs and efficient pacing through rolling terrain.
Run durability
The run leg through a town with American cultural influences follows the swim and bike efforts, requiring muscular durability to maintain posture and pace in the latter stages.
Due to the middle-distance duration exceeding two and a half hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrate per hour during the bike and run to maintain glycogen stores.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту おきなわKINトライアスロン大会2026 залишилося 2 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 16 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у 金武町, Японія.
Яка дистанція おきなわKINトライアスロン大会2026?
Основний маршрут становить 94 km.
Які вимоги у おきなわKINトライアスロン大会2026?
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Скільки набору висоти в おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 має 844 m набору висоти.
Для кого おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?