Kakotzefalos Trail 21 km відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Mandra tou Kampiou, Кіпр. Основний маршрут становить 21 km.
- Дата
- нд, 13 груд. 2026 р.
- Старт
- Mandra tou Kampiou 🇨🇾
- Дистанція
- 21 km
- Набір висоти
- 780 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до Kakotzefalos Trail 21 km
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Kakotzefalos is a trail-running race in Machaira Forest, with a technical 21 km course that includes forest roads and the E4 trail.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Kakotzefalos Trail 21 km залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 23 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 7 груд. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Mandra tou Kampiou, Кіпр.
Яка дистанція Kakotzefalos Trail 21 km?
Основний маршрут становить 21 km.
Скільки набору висоти в Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km має 780 m набору висоти.
Для кого Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?