K42 Anaga Marathon – K42 відбудеться нд, 6 груд. 2026 р. у San Cristóbal de La Laguna, Іспанія. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 6 груд. 2026 р.
- Старт
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 4-тижневий план до K42 Anaga Marathon – K42
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту K42 Anaga Marathon – K42 залишилося 4 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 16 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 30 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 відбудеться нд, 6 груд. 2026 р. у San Cristóbal de La Laguna, Іспанія.
Яка дистанція K42 Anaga Marathon – K42?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Для кого K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?