Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K відбудеться сб, 18 вер. 2027 р. у Kranjska Gora, Словенія. Основний маршрут становить 80 km.
- Дата
- сб, 18 вер. 2027 р.
- Старт
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Дистанція
- 80 km
- Рівень
- Змішаний склад
Ваш 45-тижневий план до Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K залишилося 45 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий33 тижні · 8 лист. 2026 р. – 26 черв. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 27 черв. 2027 р. – 7 серп. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 серп. 2027 р. – 28 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 29 серп. 2027 р. – 11 вер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 12 вер. 2027 р. – 18 вер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K відбудеться сб, 18 вер. 2027 р. у Kranjska Gora, Словенія.
Яка дистанція Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Основний маршрут становить 80 km.
Для кого Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K має змішаний склад учасників: професіоналів та аматорів.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?