Hove Triatlon відбудеться сб, 12 черв. 2027 р. у Arendal, Норвегія. Основний маршрут становить 51.6 km.
- Дата
- сб, 12 черв. 2027 р.
- Старт
- Arendal 🇳🇴
- Дистанція
- 51.6 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 31-тижневий план до Hove Triatlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Hove Tri is an annual triathlon set in the scenic surroundings of Raet National Park on Tromøya in Arendal.
Що вимагає ця гонка
This triathlon demands sustained multi-discipline endurance across an unstated elevation profile within the Raet National Park environment.
Multi-discipline transition
Athletes must sequentially manage three distinct movement patterns over the 51.6 km total distance, requiring adaptable neuromuscular control and pacing discipline.
Aerobic endurance
Covering 51.6 km across swimming, cycling, and running demands sustained cardiovascular output and efficient energy conservation over several hours.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Hove Triatlon залишилося 31 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий19 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 20 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 21 бер. 2027 р. – 1 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 2 трав. 2027 р. – 22 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 23 трав. 2027 р. – 5 черв. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 6 черв. 2027 р. – 12 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Hove Triatlon?
Hove Triatlon відбудеться сб, 12 черв. 2027 р. у Arendal, Норвегія.
Яка дистанція Hove Triatlon?
Основний маршрут становить 51.6 km.
Які вимоги у Hove Triatlon?
This triathlon demands sustained multi-discipline endurance across an unstated elevation profile within the Raet National Park environment.
Для кого Hove Triatlon?
Hove Triatlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?