Hardennes Gravel Tour відбудеться 14–17 трав. 2027 р. у Saint-Hubert, Бельгія. Основний маршрут становить 700 km.
- Дата
- 14–17 трав. 2027 р.
- Старт
- Saint-Hubert 🇧🇪
- Дистанція
- 700 km
- Набір висоти
- 11 500 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 27-тижневий план до Hardennes Gravel Tour
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A self-supported ultra-distance gravel event through the Ardennes from Saint-Hubert, with 700, 500, 300, 200 and 100 km routes.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Hardennes Gravel Tour залишилося 27 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий15 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 19 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 20 лют. 2027 р. – 2 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 3 квіт. 2027 р. – 23 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 24 квіт. 2027 р. – 7 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 8 трав. 2027 р. – 14 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour відбудеться 14–17 трав. 2027 р. у Saint-Hubert, Бельгія.
Яка дистанція Hardennes Gravel Tour?
Основний маршрут становить 700 km.
Скільки набору висоти в Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour має 11 500 m набору висоти.
Для кого Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?