Granfondo Laigueglia відбудеться нд, 28 лют. 2027 р. у Laigueglia, Італія. Основний маршрут становить 112 km.
- Дата
- нд, 28 лют. 2027 р.
- Старт
- Laigueglia 🇮🇹
- Дистанція
- 112 km
- Набір висоти
- 1 724 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 16-тижневий план до Granfondo Laigueglia
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Season-opening gran fondo on the Ligurian Riviera, starting and finishing in Laigueglia. The 112 km route climbs Onzo, Ligo, Testico and Colla Micheri for about 1,700 m of elevation gain. Traditionally held on the last Sunday of February; 2027 date follows that pattern.
Маршрут і висота
Завантажити GPX112.0 km · ↑ 1724 m · ↓ 1561 m
Аналіз покриття недоступний для цього маршруту. Маршрут і профіль висоти все одно доступні.
0.0 km · 5 m · 0.0%
Згладжений профіль висоти; ухили є орієнтовними.
Підйоми (15)
- km 5.5–6.3 · ↑ 31 m · 3.8%
- km 26.4–27.1 · ↑ 21 m · 3%
- km 27.5–29.1 · ↑ 101 m · 6.6%
- km 29.4–31.2 · ↑ 92 m · 5.1%
- km 32.4–33.3 · ↑ 28 m · 3.1%
- km 36.7–37.8 · ↑ 34 m · 3.1%
- km 38.1–39.7 · ↑ 91 m · 5.7%
- km 43.7–44.3 · ↑ 22 m · 3.6%
- km 45.1–46.4 · ↑ 41 m · 3.2%
- km 63.5–68.0 · ↑ 265 m · 6%
- km 69.9–72.1 · ↑ 61 m · 2.8%
- km 81.0–87.8 · ↑ 398 m · 6%
- km 88.8–89.5 · ↑ 30 m · 4.2%
- km 92.0–92.6 · ↑ 22 m · 3.6%
- km 109.4–111.9 · ↑ 156 m · 6.2%
Додайте Granfondo Laigueglia до свого календаря, і Race Recon перетворить цю трасу на інтервали, підібрані під її підйоми, а також план темпу й харчування для кожного відрізка. Як працює Race Recon
Що вимагає ця гонка
This 112 km ride combines substantial distance with about 1,700 m of climbing, including four named climbs. It demands sustained climbing and enough endurance to maintain effort across a long ride, especially early in the season.
Climbing endurance
The route climbs Onzo, Ligo, Testico and Colla Micheri, with about 1,700 m of total elevation gain. Riders need to sustain effort over multiple climbs.
Long-distance durability
At 112 km, the ride requires endurance to keep riding effectively after the earlier climbs and through the full distance.
Early-season readiness
Held in late February on the Ligurian Riviera, this is a season-opening event. Riders may need to manage a long, hilly effort before they have built up much riding volume that year.
For a ride likely to last over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:50–5:50
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Granfondo Laigueglia залишилося 16 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий4 тижні · 9 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 7 груд. 2026 р. – 17 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 18 січ. 2027 р. – 7 лют. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 8 лют. 2027 р. – 21 лют. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 22 лют. 2027 р. – 28 лют. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Granfondo Laigueglia?
Granfondo Laigueglia відбудеться нд, 28 лют. 2027 р. у Laigueglia, Італія.
Яка дистанція Granfondo Laigueglia?
Основний маршрут становить 112 km.
Які вимоги у Granfondo Laigueglia?
This 112 km ride combines substantial distance with about 1,700 m of climbing, including four named climbs. It demands sustained climbing and enough endurance to maintain effort across a long ride, especially early in the season.
Скільки набору висоти в Granfondo Laigueglia?
Granfondo Laigueglia має 1 724 m набору висоти.
Для кого Granfondo Laigueglia?
Granfondo Laigueglia відкрита для всіх учасників.
Чи є GPX-файл для Granfondo Laigueglia?
Так. Один зі спортсменів поділився трасою Granfondo Laigueglia, і ви можете завантажити її як GPX-файл у профілі траси на цій сторінці. Додайте гонку до свого календаря, і Race Recon врахує трасу у вашому тренуванні та у плануванні темпу й харчування в день гонки.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?