Granfondo Città di Fara in Sabina відбудеться нд, 21 бер. 2027 р. у Passo Corese, Італія.
- Дата
- нд, 21 бер. 2027 р.
- Старт
- Passo Corese 🇮🇹
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 19-тижневий план до Granfondo Città di Fara in Sabina
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Granfondo Internazionale Città di Fara in Sabina starts in Passo Corese, with routes through the Sabina hill towns.
Що вимагає ця гонка
This is a road ride through the Sabina hill towns, so riders should be prepared for changes in gradient and sustained pedaling. The distance and elevation gain are not stated, so the total workload and finish times cannot be estimated reliably.
Hilly terrain
The route passes through Sabina hill towns, which suggests changing gradients rather than a consistently flat ride. Riders need to manage effort as the terrain varies.
Sustained riding
As a cycling event on a route through multiple hill towns, it calls for the ability to keep pedaling across changing terrain; the stated facts do not establish how long that effort will last.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Granfondo Città di Fara in Sabina залишилося 19 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий7 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 27 груд. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 28 груд. 2026 р. – 7 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 лют. 2027 р. – 28 лют. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 1 бер. 2027 р. – 14 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 15 бер. 2027 р. – 21 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina відбудеться нд, 21 бер. 2027 р. у Passo Corese, Італія.
Які вимоги у Granfondo Città di Fara in Sabina?
This is a road ride through the Sabina hill towns, so riders should be prepared for changes in gradient and sustained pedaling. The distance and elevation gain are not stated, so the total workload and finish times cannot be estimated reliably.
Для кого Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?