Foulée Vénissiane 10 km відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Vénissieux, Франція. Основний маршрут становить 10 km.
- Дата
- нд, 22 лист. 2026 р.
- Старт
- Vénissieux 🇫🇷
- Дистанція
- 10 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 2-тижневий план до Foulée Vénissiane 10 km
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 46th Foulée Vénissiane is held on Sunday 22 November 2026. Its 10 km is a ranking race and a qualifier for the French championships, run on a fast course through the streets of Vénissieux with a passage through the Parc de Parilly.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
0:50–1:00
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Foulée Vénissiane 10 km залишилося 2 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 16 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Foulée Vénissiane 10 km?
Foulée Vénissiane 10 km відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Vénissieux, Франція.
Яка дистанція Foulée Vénissiane 10 km?
Основний маршрут становить 10 km.
Для кого Foulée Vénissiane 10 km?
Foulée Vénissiane 10 km відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?