Everesting Switzerland Tremola відбудеться сб, 11 вер. 2027 р. у Airolo, Швейцарія. Основний маршрут становить 260 km.
- Дата
- сб, 11 вер. 2027 р.
- Старт
- Airolo 🇨🇭
- Дистанція
- 260 km
- Набір висоти
- 8 848 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 44-тижневий план до Everesting Switzerland Tremola
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Everesting challenge on the traffic-closed Tremola road from Airolo to the Gotthard Pass, with solo formats from an eighth to a full Everesting (8,848 m) and team options.
Що вимагає ця гонка
This 260 km ride combines 8,848 m of climbing with a very long time in the saddle. It demands sustained climbing, careful pacing and the ability to keep fueling over many hours.
Climbing volume
The 8,848 m of elevation gain makes repeated, sustained uphill work the defining physical demand. Riders need to manage effort so they can continue climbing late in the ride.
Long-distance durability
At 260 km, the ride requires hours of continuous work. Muscular and aerobic endurance matter well beyond the early part of the event.
Pacing and fueling
The combination of distance and elevation is likely to keep riders moving for many hours. A controlled pace and steady carbohydrate intake help support that duration.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for roughly 60–90 g of carbohydrate per hour, practiced in training.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
15:10–18:20
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Everesting Switzerland Tremola залишилося 44 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий32 тижні · 8 лист. 2026 р. – 19 черв. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 20 черв. 2027 р. – 31 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 1 серп. 2027 р. – 21 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 22 серп. 2027 р. – 4 вер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 5 вер. 2027 р. – 11 вер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola відбудеться сб, 11 вер. 2027 р. у Airolo, Швейцарія.
Яка дистанція Everesting Switzerland Tremola?
Основний маршрут становить 260 km.
Які вимоги у Everesting Switzerland Tremola?
This 260 km ride combines 8,848 m of climbing with a very long time in the saddle. It demands sustained climbing, careful pacing and the ability to keep fueling over many hours.
Скільки набору висоти в Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola має 8 848 m набору висоти.
Для кого Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?