남해트레일레이스 відбудеться сб, 21 лист. 2026 р. у 남해군, Південна Корея. Основний маршрут становить 40 km.
- Дата
- сб, 21 лист. 2026 р.
- Старт
- 남해군 🇰🇷
- Дистанція
- 40 km
- Набір висоти
- 2 730 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт 남해트레일레이스 у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
남해트레일레이스는 남해의 아름다운 산과 바다를 배경으로 펼쳐지는 대표적인 트레일러닝 이벤트입니다.
Що вимагає ця гонка
The Namhae Trail Race requires sustaining forward motion across a 40 km mountain course featuring 2,730 meters of vertical gain in late November.
Climbing volume
Accumulating 2,730 meters of elevation gain over 40 kilometers demands sustained uphill strength and efficient power hiking on steep gradients.
Descent durability
The extensive descending required to match the significant climbing volume places high eccentric loading on the quadriceps over several hours of racing.
Late autumn pacing
Racing in November requires careful thermoregulation and consistent fueling to manage energy output across a medium-to-long duration effort in cooler seasonal temperatures.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy output for an event lasting well over 2.5 hours.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Поширені запитання
Коли відбудеться 남해트레일레이스?
남해트레일레이스 відбудеться сб, 21 лист. 2026 р. у 남해군, Південна Корея.
Яка дистанція 남해트레일레이스?
Основний маршрут становить 40 km.
Які вимоги у 남해트레일레이스?
The Namhae Trail Race requires sustaining forward motion across a 40 km mountain course featuring 2,730 meters of vertical gain in late November.
Скільки набору висоти в 남해트레일레이스?
남해트레일레이스 має 2 730 m набору висоти.
Для кого 남해트레일레이스?
남해트레일레이스 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?