Etape Loch Ness відбудеться нд, 25 квіт. 2027 р. у Inverness, Велика Британія. Основний маршрут становить 106.2 km.
- Дата
- нд, 25 квіт. 2027 р.
- Старт
- Inverness 🇬🇧
- Дистанція
- 106.2 km
- Набір висоти
- 900 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 24-тижневий план до Etape Loch Ness
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Etape Loch Ness is a 66-mile closed road cycle sportive starting and finishing in the Highland capital of Inverness.
Що вимагає ця гонка
Etape Loch Ness demands sustained aerobic endurance over a 106.2 km closed road course in the Scottish Highlands during April.
Aerobic endurance
Covering 106.2 km requires a well-developed aerobic engine capable of maintaining steady power output over several hours in cool spring conditions.
Pacing discipline
The sportive format over a substantial distance means athletes must manage their energy expenditure carefully from the start in Inverness to avoid late fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across a duration that will likely exceed three hours for most riders.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:00–4:50
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Etape Loch Ness залишилося 24 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий12 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 31 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 1 лют. 2027 р. – 14 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 15 бер. 2027 р. – 4 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 5 квіт. 2027 р. – 18 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 19 квіт. 2027 р. – 25 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness відбудеться нд, 25 квіт. 2027 р. у Inverness, Велика Британія.
Яка дистанція Etape Loch Ness?
Основний маршрут становить 106.2 km.
Які вимоги у Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness demands sustained aerobic endurance over a 106.2 km closed road course in the Scottish Highlands during April.
Скільки набору висоти в Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness має 900 m набору висоти.
Для кого Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?