Egmond-Pier-Egmond відбудеться сб, 9 січ. 2027 р. у Egmond aan Zee, Нідерланди. Основний маршрут становить 38 km.
- Дата
- сб, 9 січ. 2027 р.
- Старт
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Дистанція
- 38 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 9-тижневий план до Egmond-Pier-Egmond
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
GP Groot Egmond-Pier-Egmond is a 38 km mountain-bike beach race from Egmond aan Zee to the pier at Velsen-Noord and back, with sections over beach, dunes and technical obstacles.
Що вимагає ця гонка
Egmond-Pier-Egmond demands sustained high-intensity efforts across sand and technical terrain during the depths of winter.
Beach riding
Riding 38 km primarily on sand requires maintaining high power output against rolling resistance and navigating changing surface conditions.
Winter durability
A January race in the Netherlands exposes athletes to cold, wind, and wet conditions, demanding robust thermoregulation and equipment reliability.
Technical handling
Navigating transitions between the beach, dunes, and technical obstacles requires constant micro-adjustments and bike-handling skill.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
1:10–1:20
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Egmond-Pier-Egmond залишилося 9 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток3 тижні · 8 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 29 лист. 2026 р. – 19 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 20 груд. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 3 січ. 2027 р. – 9 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond відбудеться сб, 9 січ. 2027 р. у Egmond aan Zee, Нідерланди.
Яка дистанція Egmond-Pier-Egmond?
Основний маршрут становить 38 km.
Які вимоги у Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond demands sustained high-intensity efforts across sand and technical terrain during the depths of winter.
Для кого Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?