Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon відбудеться сб, 21 лист. 2026 р. у Philadelphia, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 21.1 km.
- Дата
- сб, 21 лист. 2026 р.
- Старт
- Philadelphia 🇺🇸
- Дистанція
- 21.1 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Athletes start along the Benjamin Franklin Parkway in the cultural Museum District and wind through Philadelphia’s most scenic and historic neighborhoods over a 13.1-mile course.
Що вимагає ця гонка
This half marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over a 21.1-kilometer road course in late November.
Aerobic endurance
The 21.1-kilometer distance demands a high level of cardiovascular fitness to sustain running pace over the entire duration.
Pacing discipline
Navigating urban historic neighborhoods and the Benjamin Franklin Parkway requires controlled early pacing to prevent premature fatigue.
For a half marathon effort likely lasting over 1.5 to 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour depending on total duration.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
1:45–2:10
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon?
Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon відбудеться сб, 21 лист. 2026 р. у Philadelphia, Сполучені Штати.
Яка дистанція Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon?
Основний маршрут становить 21.1 km.
Які вимоги у Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon?
This half marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over a 21.1-kilometer road course in late November.
Для кого Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon?
Dietz & Watson Philadelphia Half Marathon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?