Cyprus National Championships XCC — Troodos відбудеться сб, 17 лип. 2027 р. у Troodos, Кіпр.
- Дата
- сб, 17 лип. 2027 р.
- Старт
- Troodos 🇨🇾
- Рівень
- Професійний пелотон
Ваш 36-тижневий план до Cyprus National Championships XCC — Troodos
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Cyprus National Championships XCC — Troodos залишилося 36 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий24 тижні · 8 лист. 2026 р. – 24 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 25 квіт. 2027 р. – 5 черв. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 6 черв. 2027 р. – 26 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 27 черв. 2027 р. – 10 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 11 лип. 2027 р. – 17 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos відбудеться сб, 17 лип. 2027 р. у Troodos, Кіпр.
Для кого Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos — професійна гонка, у якій змагається про-пелотон.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?