Cyclo-cross VOUZIERS відбудеться нд, 24 січ. 2027 р. у Vouziers, Франція.
- Дата
- нд, 24 січ. 2027 р.
- Старт
- Vouziers 🇫🇷
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 11-тижневий план до Cyclo-cross VOUZIERS
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Cyclo-cross VOUZIERS залишилося 11 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток5 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 14 груд. 2026 р. – 3 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 4 січ. 2027 р. – 17 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 18 січ. 2027 р. – 24 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS відбудеться нд, 24 січ. 2027 р. у Vouziers, Франція.
Для кого Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?