Challenge Peguera-Mallorca відбудеться сб, 16 жовт. 2027 р. у Peguera, Іспанія. Основний маршрут становить 100 km.
- Дата
- сб, 16 жовт. 2027 р.
- Старт
- Peguera 🇪🇸
- Дистанція
- 100 km
- Набір висоти
- 962 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 49-тижневий план до Challenge Peguera-Mallorca
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Challenge Peguera-Mallorca залишилося 49 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий37 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 24 лип. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 25 лип. 2027 р. – 4 вер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 5 вер. 2027 р. – 25 вер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 26 вер. 2027 р. – 9 жовт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 10 жовт. 2027 р. – 16 жовт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca відбудеться сб, 16 жовт. 2027 р. у Peguera, Іспанія.
Яка дистанція Challenge Peguera-Mallorca?
Основний маршрут становить 100 km.
Скільки набору висоти в Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca має 962 m набору висоти.
Для кого Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?