Cateran Yomp відбудеться сб, 5 черв. 2027 р. у Blairgowrie, Велика Британія. Основний маршрут становить 86.9 km.
- Дата
- сб, 5 черв. 2027 р.
- Старт
- Blairgowrie 🇬🇧
- Дистанція
- 86.9 km
- Набір висоти
- 2 000 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 30-тижневий план до Cateran Yomp
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Cateran Yomp is a continuous 54-mile endurance walk through the Scottish wilderness and foothills of the Cairngorm Mountains, based on an infamous military training march.
Що вимагає ця гонка
The Cateran Yomp demands continuous endurance over a massive 86.9 km distance and 2000 m of climbing through rugged Scottish wilderness.
Continuous endurance
Covering 86.9 km in a single push requires exceptional sustained stamina and the ability to manage fatigue over many hours of continuous walking.
Climbing capacity
The 2000 m of elevation gain distributed across the foothills of the Cairngorm Mountains demands strong climbing resilience in the legs and core.
Terrain durability
Navigating the Scottish wilderness based on a military training march requires physical and mental toughness to handle remote, demanding conditions.
A continuous event of this magnitude requires a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and prevent profound depletion over the many hours of exertion.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Cateran Yomp залишилося 30 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий18 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 13 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 14 бер. 2027 р. – 24 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 25 квіт. 2027 р. – 15 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 16 трав. 2027 р. – 29 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 30 трав. 2027 р. – 5 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Cateran Yomp?
Cateran Yomp відбудеться сб, 5 черв. 2027 р. у Blairgowrie, Велика Британія.
Яка дистанція Cateran Yomp?
Основний маршрут становить 86.9 km.
Які вимоги у Cateran Yomp?
The Cateran Yomp demands continuous endurance over a massive 86.9 km distance and 2000 m of climbing through rugged Scottish wilderness.
Скільки набору висоти в Cateran Yomp?
Cateran Yomp має 2 000 m набору висоти.
Для кого Cateran Yomp?
Cateran Yomp відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?