Caminho da Fé відбудеться сб, 6 лют. 2027 р. у Paraisópolis, Бразилія. Основний маршрут становить 135 km.
- Дата
- сб, 6 лют. 2027 р.
- Старт
- Paraisópolis 🇧🇷
- Дистанція
- 135 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 13-тижневий план до Caminho da Fé
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Caminho da Fé is a long-distance pilgrimage route inspired by the Way of St. James, traversing rural roads and mountain trails across the Serra da Mantiqueira towards the National Sanctuary of Aparecida.
Що вимагає ця гонка
Caminho da Fé is a 135-kilometer pilgrimage walk across rural roads and mountain trails in the Serra da Mantiqueira, requiring sustained endurance over multiple days.
Extended Distance
Covering 135 kilometers entirely on foot demands exceptional lower-body durability and the capacity to manage muscular fatigue over consecutive days of effort.
Terrain Adaptability
Traversing rural roads and mountain trails requires joint stability and footwear suited to mixed, unpaved surfaces.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Caminho da Fé залишилося 13 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий1 тиждень · 8 лист. 2026 р. – 14 лист. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 15 лист. 2026 р. – 26 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 27 груд. 2026 р. – 16 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 17 січ. 2027 р. – 30 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 31 січ. 2027 р. – 6 лют. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Caminho da Fé?
Caminho da Fé відбудеться сб, 6 лют. 2027 р. у Paraisópolis, Бразилія.
Яка дистанція Caminho da Fé?
Основний маршрут становить 135 km.
Які вимоги у Caminho da Fé?
Caminho da Fé is a 135-kilometer pilgrimage walk across rural roads and mountain trails in the Serra da Mantiqueira, requiring sustained endurance over multiple days.
Для кого Caminho da Fé?
Caminho da Fé відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?