Burgenland Extrem Tour відбудеться пт, 22 січ. 2027 р. у Oggau, Австрія. Основний маршрут становить 120 km.
- Дата
- пт, 22 січ. 2027 р.
- Старт
- Oggau 🇦🇹
- Дистанція
- 120 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 11-тижневий план до Burgenland Extrem Tour
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Burgenland Extrem Tour is an extreme winter walking and endurance event featuring a 120 km continuous route around Lake Neusiedl.
Що вимагає ця гонка
The Burgenland Extrem Tour demands extreme walking endurance to complete a continuous 120 km winter route around Lake Neusiedl.
Ultra-distance endurance
Covering 120 km entirely on foot requires exceptional cardiovascular and muscular endurance to sustain forward motion for an extended duration.
Winter weather resilience
Taking place in January exposes participants to cold seasonal conditions, demanding proper thermal regulation and gear management.
Continuous pacing
The single-stage format requires strict energy management and pacing strategy to prevent premature fatigue over the massive distance.
Given the extreme duration of a 120 km walk, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and energy levels.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Burgenland Extrem Tour залишилося 11 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток5 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 11 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 12 груд. 2026 р. – 1 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 2 січ. 2027 р. – 15 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 16 січ. 2027 р. – 22 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Burgenland Extrem Tour?
Burgenland Extrem Tour відбудеться пт, 22 січ. 2027 р. у Oggau, Австрія.
Яка дистанція Burgenland Extrem Tour?
Основний маршрут становить 120 km.
Які вимоги у Burgenland Extrem Tour?
The Burgenland Extrem Tour demands extreme walking endurance to complete a continuous 120 km winter route around Lake Neusiedl.
Для кого Burgenland Extrem Tour?
Burgenland Extrem Tour відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?