BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht відбудеться сб, 12 груд. 2026 р. у Amsterdam, Нідерланди. Основний маршрут становить 200 km.
- Дата
- сб, 12 груд. 2026 р.
- Старт
- Amsterdam 🇳🇱
- Дистанція
- 200 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 200 km brevet starts in Amsterdam and follows a route through the Amsterdamse Bos, Nieuwkoopse Plassen, along the Lekdijk, over the Amerongse Berg, and through the Gooi nature reserve.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
6:15–7:30
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 22 лист. 2026 р. – 5 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 6 груд. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht відбудеться сб, 12 груд. 2026 р. у Amsterdam, Нідерланди.
Яка дистанція BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
Основний маршрут становить 200 km.
Для кого BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?