Borderline700 відбудеться 26–28 бер. 2027 р. у Gouda, Нідерланди. Основний маршрут становить 700 km.
- Дата
- 26–28 бер. 2027 р.
- Старт
- Gouda 🇳🇱
- Дистанція
- 700 km
- Набір висоти
- 5 000 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 20-тижневий план до Borderline700
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Borderline700 залишилося 20 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий8 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 1 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 2 січ. 2027 р. – 12 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 13 лют. 2027 р. – 5 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 6 бер. 2027 р. – 19 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 20 бер. 2027 р. – 26 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Borderline700?
Borderline700 відбудеться 26–28 бер. 2027 р. у Gouda, Нідерланди.
Яка дистанція Borderline700?
Основний маршрут становить 700 km.
Скільки набору висоти в Borderline700?
Borderline700 має 5 000 m набору висоти.
Для кого Borderline700?
Borderline700 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?