Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) відбудеться нд, 1 серп. 2027 р. у Mankato, Сполучені Штати.
- Дата
- нд, 1 серп. 2027 р.
- Старт
- Mankato 🇺🇸
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 38-тижневий план до Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) залишилося 38 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий26 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 9 трав. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 10 трав. 2027 р. – 20 черв. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 21 черв. 2027 р. – 11 лип. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 12 лип. 2027 р. – 25 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 26 лип. 2027 р. – 1 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) відбудеться нд, 1 серп. 2027 р. у Mankato, Сполучені Штати.
Для кого Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?