Bieg Niepodległości RunPoland Poznań відбудеться ср, 11 лист. 2026 р. у Poznań, Польща. Основний маршрут становить 10 km.
- Дата
- ср, 11 лист. 2026 р.
- Старт
- Poznań 🇵🇱
- Дистанція
- 10 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Bieg Niepodległości RunPoland Poznań у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań is an annual 10 km road race held in Poznań, Poland, traditionally starting at 11:11 on National Independence Day (November 11).
Що вимагає ця гонка
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań requires sustained speed over a 10 km road distance during the late autumn season in Poland.
Anaerobic Tolerance
A 10 km road race demands a high fractional utilization of VO2max and the ability to sustain a hard, near-threshold pace from start to finish.
Cold Weather Preparation
Taking place on November 11 in Poznań requires athletes to manage cold-weather race-day conditions and appropriate pre-race warm-ups.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
0:50–1:00
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться Bieg Niepodległości RunPoland Poznań?
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań відбудеться ср, 11 лист. 2026 р. у Poznań, Польща.
Яка дистанція Bieg Niepodległości RunPoland Poznań?
Основний маршрут становить 10 km.
Які вимоги у Bieg Niepodległości RunPoland Poznań?
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań requires sustained speed over a 10 km road distance during the late autumn season in Poland.
Для кого Bieg Niepodległości RunPoland Poznań?
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?