Algarve Bike Challenge 2027 відбудеться 5–7 бер. 2027 р. у Tavira, Португалія. Основний маршрут становить 150 km.
- Дата
- 5–7 бер. 2027 р.
- Старт
- Tavira 🇵🇹
- Дистанція
- 150 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 17-тижневий план до Algarve Bike Challenge 2027
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Algarve Bike Challenge is a three-day mountain-bike stage race based in Tavira: a prologue and two stages, about 150 km and 3,500 m of climbing in total.
Що вимагає ця гонка
The Algarve Bike Challenge demands the ability to sustain multi-day mountain-biking efforts across three consecutive stages totaling approximately 150 km and 3,500 m of climbing.
Stage Racing Durability
Because the event spans three days including a prologue and two stages, athletes must recover quickly overnight to perform consistently across multiple consecutive efforts.
Climbing Volume
Accumulating 3,500 meters of elevation gain over the course distance requires sustained climbing strength and efficient pacing on mountain-bike terrain.
A sustained multi-hour daily mountain-bike stage race requires a high carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels and support recovery.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:40–5:40
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Algarve Bike Challenge 2027 залишилося 17 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий5 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 11 груд. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 12 груд. 2026 р. – 22 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 23 січ. 2027 р. – 12 лют. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 13 лют. 2027 р. – 26 лют. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 27 лют. 2027 р. – 5 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 відбудеться 5–7 бер. 2027 р. у Tavira, Португалія.
Яка дистанція Algarve Bike Challenge 2027?
Основний маршрут становить 150 km.
Які вимоги у Algarve Bike Challenge 2027?
The Algarve Bike Challenge demands the ability to sustain multi-day mountain-biking efforts across three consecutive stages totaling approximately 150 km and 3,500 m of climbing.
Для кого Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Організовуєте цю гонку?