24h de Ploeren відбудеться нд, 6 груд. 2026 р. у Ploeren, Франція.
- Дата
- нд, 6 груд. 2026 р.
- Старт
- Ploeren 🇫🇷
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 4-тижневий план до 24h de Ploeren
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту 24h de Ploeren залишилося 4 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 16 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 30 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться 24h de Ploeren?
24h de Ploeren відбудеться нд, 6 груд. 2026 р. у Ploeren, Франція.
Для кого 24h de Ploeren?
24h de Ploeren відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?