10K Firenze Marathon відбудеться нд, 29 лист. 2026 р. у Florence, Італія. Основний маршрут становить 10 km.
- Дата
- нд, 29 лист. 2026 р.
- Старт
- Florence 🇮🇹
- Дистанція
- 10 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до 10K Firenze Marathon
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 10K Firenze Marathon is a competitive, FIDAL-certified 10 km road race through Florence that follows the final 10 km of the marathon course.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
0:50–1:00
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту 10K Firenze Marathon залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 23 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться 10K Firenze Marathon?
10K Firenze Marathon відбудеться нд, 29 лист. 2026 р. у Florence, Італія.
Яка дистанція 10K Firenze Marathon?
Основний маршрут становить 10 km.
Для кого 10K Firenze Marathon?
10K Firenze Marathon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?