Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50, 14 May 2027 Cum tarihinde Katoomba, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51 km uzunluğunda.
- Tarih
- 14 May 2027 Cum
- Başlangıç
- Katoomba 🇦🇺
- Mesafe
- 51 km
- Tırmanış
- 2.400 m
- Seviye
- Herkese açık
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 için 27 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Yarış gününe giden yolun
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 yarış gününe 27 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel15 hafta · 7 Kas 2026 – 19 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 20 Şub 2027 – 2 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 3 Nis 2027 – 23 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 24 Nis 2027 – 7 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 8 May 2027 – 14 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 ne zaman?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50, 14 May 2027 Cum tarihinde Katoomba, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 ne kadar uzun?
Ana parkur 51 km uzunluğunda.
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 ne kadar tırmanış içeriyor?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50, 2.400 m tırmanışa sahip.
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 kimler için uygun?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Stromlo Running Festival
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?