Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100, 15 May 2027 Cmt tarihinde Katoomba, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 101 km uzunluğunda.
- Tarih
- 15 May 2027 Cmt
- Başlangıç
- Katoomba 🇦🇺
- Mesafe
- 101 km
- Tırmanış
- 4.400 m
- Seviye
- Herkese açık
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 için 27 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 101 km UTA100 trail race in the Blue Mountains, starting and finishing at Scenic World in Katoomba, with about 4,400 m of elevation gain.
Yarış gününe giden yolun
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 yarış gününe 27 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel15 hafta · 8 Kas 2026 – 20 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 21 Şub 2027 – 3 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 4 Nis 2027 – 24 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 25 Nis 2027 – 8 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 9 May 2027 – 15 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 ne zaman?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100, 15 May 2027 Cmt tarihinde Katoomba, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 ne kadar uzun?
Ana parkur 101 km uzunluğunda.
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 ne kadar tırmanış içeriyor?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100, 4.400 m tırmanışa sahip.
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 kimler için uygun?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Stromlo Running Festival
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?