Troodos Terra – 44K, 23 May 2027 Paz tarihinde Troodos, Kıbrıs konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 44 km uzunluğunda.
- Tarih
- 23 May 2027 Paz
- Başlangıç
- Troodos 🇨🇾
- Mesafe
- 44 km
- Tırmanış
- 2.000 m
- Seviye
- Herkese açık
Troodos Terra – 44K için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Troodos Terra is a mountain trail-running event starting and finishing at Troodos Square, with the 44+ km marathon traversing natural trails in the Troodos Mountains and gaining approximately 2,000 metres.
Yarış gününe giden yolun
Troodos Terra – 44K yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 1 Mar 2027 – 11 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 12 Nis 2027 – 2 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 3 May 2027 – 16 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 17 May 2027 – 23 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Troodos Terra – 44K ne zaman?
Troodos Terra – 44K, 23 May 2027 Paz tarihinde Troodos, Kıbrıs konumunda gerçekleşiyor.
Troodos Terra – 44K ne kadar uzun?
Ana parkur 44 km uzunluğunda.
Troodos Terra – 44K ne kadar tırmanış içeriyor?
Troodos Terra – 44K, 2.000 m tırmanışa sahip.
Troodos Terra – 44K kimler için uygun?
Troodos Terra – 44K tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?