Travessia Mar Grande–Salvador, 29 Kas 2026 Paz tarihinde Salvador, Brezilya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 12.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 29 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Salvador 🇧🇷
- Mesafe
- 12.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Travessia Mar Grande–Salvador için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A tradicional competição de natação em águas abertas atravessa a Baía de Todos-os-Santos, ligando a Praia do Duro em Mar Grande ao Porto da Barra em Salvador, em um percurso de aproximadamente 12,5 quilômetros.
Bu yarışın gerektirdikleri
Travessia Mar Grande–Salvador demands exceptional open-water swimming endurance to cover the 12.5-kilometer distance across the Baía de Todos-os-Santos.
Distance endurance
Covering 12.5 kilometers in open water requires sustained cardiovascular output and muscular resilience far beyond standard swimming distances.
Open-water navigation
Crossing the bay from Mar Grande to Salvador exposes the swimmer to variable open-water conditions, requiring consistent pacing and sighting over a prolonged duration.
Given the extended duration of a 12.5-kilometer open-water swim, athletes should plan to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using liquid or gel nutrition suited for support-boat or feed-station access.
Yarış gününe giden yolun
Travessia Mar Grande–Salvador yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 9 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 23 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Travessia Mar Grande–Salvador ne zaman?
Travessia Mar Grande–Salvador, 29 Kas 2026 Paz tarihinde Salvador, Brezilya konumunda gerçekleşiyor.
Travessia Mar Grande–Salvador ne kadar uzun?
Ana parkur 12.5 km uzunluğunda.
Travessia Mar Grande–Salvador ne gerektiriyor?
Travessia Mar Grande–Salvador demands exceptional open-water swimming endurance to cover the 12.5-kilometer distance across the Baía de Todos-os-Santos.
Travessia Mar Grande–Salvador kimler için uygun?
Travessia Mar Grande–Salvador tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?