The Bear 100 Mile Endurance Run, 24 Eyl 2027 Cum tarihinde Logan, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 160.9 km uzunluğunda.
- Tarih
- 24 Eyl 2027 Cum
- Başlangıç
- Logan 🇺🇸
- Mesafe
- 160.9 km
- Tırmanış
- 6.194 m
- Seviye
- Herkese açık
The Bear 100 Mile Endurance Run için 46 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Yarış gününe giden yolun
The Bear 100 Mile Endurance Run yarış gününe 46 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel34 hafta · 7 Kas 2026 – 2 Tem 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 3 Tem 2027 – 13 Ağu 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 14 Ağu 2027 – 3 Eyl 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 4 Eyl 2027 – 17 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 18 Eyl 2027 – 24 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
The Bear 100 Mile Endurance Run ne zaman?
The Bear 100 Mile Endurance Run, 24 Eyl 2027 Cum tarihinde Logan, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
The Bear 100 Mile Endurance Run ne kadar uzun?
Ana parkur 160.9 km uzunluğunda.
The Bear 100 Mile Endurance Run ne kadar tırmanış içeriyor?
The Bear 100 Mile Endurance Run, 6.194 m tırmanışa sahip.
The Bear 100 Mile Endurance Run kimler için uygun?
The Bear 100 Mile Endurance Run tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
JFK 50 Mile
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?