Taliharja Vanakuri, 9–10 Oca 2027 tarihinde Saaremaa, Estonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 101 km uzunluğunda.
- Tarih
- 9–10 Oca 2027
- Başlangıç
- Saaremaa 🇪🇪
- Mesafe
- 101 km
- Seviye
- Herkese açık
Taliharja Vanakuri için 9 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
101 km winter endurance race through sparsely populated wilderness on Saaremaa that can be completed on foot, on skis or by bike, with a shorter Pehmo distance.
Yarış gününe giden yolun
Taliharja Vanakuri yarış gününe 9 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş3 hafta · 8 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 29 Kas 2026 – 19 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 20 Ara 2026 – 2 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 3 Oca 2027 – 9 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Taliharja Vanakuri ne zaman?
Taliharja Vanakuri, 9–10 Oca 2027 tarihinde Saaremaa, Estonya konumunda gerçekleşiyor.
Taliharja Vanakuri ne kadar uzun?
Ana parkur 101 km uzunluğunda.
Taliharja Vanakuri kimler için uygun?
Taliharja Vanakuri tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?