Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros), 22 Kas 2026 Paz tarihinde São Paulo, Brezilya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 80 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- São Paulo 🇧🇷
- Mesafe
- 80 km
- Seviye
- Herkese açık
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) için 2 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Timed road race on the closed Marginal Pinheiros in São Paulo, including the climb over the Ponte Estaiada: 80 km (4 laps) or 40 km (2 laps), chip-timed. Arena at Parque do Povo.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
2:20–2:50
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) yarış gününe 2 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 16 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) ne zaman?
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros), 22 Kas 2026 Paz tarihinde São Paulo, Brezilya konumunda gerçekleşiyor.
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) ne kadar uzun?
Ana parkur 80 km uzunluğunda.
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) kimler için uygun?
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?