Sleeping Giant Loppet, 6 Mar 2027 Cmt tarihinde Thunder Bay, Kanada konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 50 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Mar 2027 Cmt
- Başlangıç
- Thunder Bay 🇨🇦
- Mesafe
- 50 km
- Seviye
- Herkese açık
Sleeping Giant Loppet için 17 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The mass-participation ski festival in Sleeping Giant Provincial Park includes a rolling 20 km Marie Louise Lake loop and a 50 km flagship distance.
Yarış gününe giden yolun
Sleeping Giant Loppet yarış gününe 17 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel5 hafta · 8 Kas 2026 – 12 Ara 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 13 Ara 2026 – 23 Oca 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 24 Oca 2027 – 13 Şub 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 14 Şub 2027 – 27 Şub 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 28 Şub 2027 – 6 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Sleeping Giant Loppet ne zaman?
Sleeping Giant Loppet, 6 Mar 2027 Cmt tarihinde Thunder Bay, Kanada konumunda gerçekleşiyor.
Sleeping Giant Loppet ne kadar uzun?
Ana parkur 50 km uzunluğunda.
Sleeping Giant Loppet kimler için uygun?
Sleeping Giant Loppet tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?