Salomon Szentlászló Trail, 16 May 2027 Paz tarihinde Szentendre, Macaristan konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 84 km uzunluğunda.
- Tarih
- 16 May 2027 Paz
- Başlangıç
- Szentendre 🇭🇺
- Mesafe
- 84 km
- Seviye
- Herkese açık
Salomon Szentlászló Trail için 27 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
An 84 km trail race starting in Szentendre through the Pilis hills, with about 3,200 m of elevation gain.
Yarış gününe giden yolun
Salomon Szentlászló Trail yarış gününe 27 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel15 hafta · 9 Kas 2026 – 21 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 22 Şub 2027 – 4 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 5 Nis 2027 – 25 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 26 Nis 2027 – 9 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 10 May 2027 – 16 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Salomon Szentlászló Trail ne zaman?
Salomon Szentlászló Trail, 16 May 2027 Paz tarihinde Szentendre, Macaristan konumunda gerçekleşiyor.
Salomon Szentlászló Trail ne kadar uzun?
Ana parkur 84 km uzunluğunda.
Salomon Szentlászló Trail kimler için uygun?
Salomon Szentlászló Trail tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?