Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027, 19–24 Eyl 2027 tarihinde Aittajärvi, Finlandiya konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 19–24 Eyl 2027
- Başlangıç
- Aittajärvi 🇫🇮
- Seviye
- Herkese açık
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 için 45 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A guided autumn wilderness hike in Urho Kekkonen National Park, with the 2027 trip running in the terrain from 19–24 September and daily stages of 10.5–18 km.
Yarış gününe giden yolun
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 yarış gününe 45 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel33 hafta · 9 Kas 2026 – 27 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Haz 2027 – 8 Ağu 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 9 Ağu 2027 – 29 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 30 Ağu 2027 – 12 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 13 Eyl 2027 – 19 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 ne zaman?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027, 19–24 Eyl 2027 tarihinde Aittajärvi, Finlandiya konumunda gerçekleşiyor.
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 kimler için uygun?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?