Marxa del Garraf, 8 Kas 2026 Paz tarihinde Gavà, İspanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 46 km uzunluğunda.
- Tarih
- 8 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Gavà 🇪🇸
- Mesafe
- 46 km
- Tırmanış
- 2.800 m
- Seviye
- Herkese açık
Marxa del Garraf yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
La Marxa del Garraf és una caminada de resistència no competitiva que recorre el massís del Garraf amb sortida i arribada a Gavà.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 46-kilometer hike with 2,800 meters of elevation gain demands sustained endurance and significant uphill climbing capacity over many hours.
Climbing volume
Accumulating 2,800 meters of vertical gain across the route requires consistent uphill locomotion and resilient lower-body strength.
Muscular durability
A distance of 46 kilometers on foot places high repetitive stress on the joints and stabilizing muscles, necessitating strong pacing discipline.
Extended duration
Completing this volume of hiking will take many hours, requiring careful management of energy expenditure and physical fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent exogenous carbohydrate intake of approximately 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels.
Sıkça sorulan sorular
Marxa del Garraf ne zaman?
Marxa del Garraf, 8 Kas 2026 Paz tarihinde Gavà, İspanya konumunda gerçekleşiyor.
Marxa del Garraf ne kadar uzun?
Ana parkur 46 km uzunluğunda.
Marxa del Garraf ne gerektiriyor?
This 46-kilometer hike with 2,800 meters of elevation gain demands sustained endurance and significant uphill climbing capacity over many hours.
Marxa del Garraf ne kadar tırmanış içeriyor?
Marxa del Garraf, 2.800 m tırmanışa sahip.
Marxa del Garraf kimler için uygun?
Marxa del Garraf tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?