Monts-Chevreuils – Individuelle, 10 Oca 2027 Paz tarihinde Château-d’Œx, İsviçre konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 10 Oca 2027 Paz
- Başlangıç
- Château-d’Œx 🇨🇭
- Seviye
- Herkese açık
Monts-Chevreuils – Individuelle için 9 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The individual ski-mountaineering race at Monts-Chevreuils starts at Les Moulins near Château-d’Œx.
Yarış gününe giden yolun
Monts-Chevreuils – Individuelle yarış gününe 9 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş3 hafta · 9 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 30 Kas 2026 – 20 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 21 Ara 2026 – 3 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 4 Oca 2027 – 10 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Monts-Chevreuils – Individuelle ne zaman?
Monts-Chevreuils – Individuelle, 10 Oca 2027 Paz tarihinde Château-d’Œx, İsviçre konumunda gerçekleşiyor.
Monts-Chevreuils – Individuelle kimler için uygun?
Monts-Chevreuils – Individuelle tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?