Mohican Trail Run 50 Mile, 5 Haz 2027 Cmt tarihinde Loudonville, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 80.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 5 Haz 2027 Cmt
- Başlangıç
- Loudonville 🇺🇸
- Mesafe
- 80.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Mohican Trail Run 50 Mile için 30 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Mohican 50 Mile follows forest trails through the 5,000-acre Mohican Memorial State Forest, on a course that is roughly 95% trail.
Yarış gününe giden yolun
Mohican Trail Run 50 Mile yarış gününe 30 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel18 hafta · 8 Kas 2026 – 13 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 14 Mar 2027 – 24 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 25 Nis 2027 – 15 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 16 May 2027 – 29 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 30 May 2027 – 5 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Mohican Trail Run 50 Mile ne zaman?
Mohican Trail Run 50 Mile, 5 Haz 2027 Cmt tarihinde Loudonville, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
Mohican Trail Run 50 Mile ne kadar uzun?
Ana parkur 80.5 km uzunluğunda.
Mohican Trail Run 50 Mile kimler için uygun?
Mohican Trail Run 50 Mile tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
JFK 50 Mile
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?