La Vuelta Desafío Brasil, 28–29 Kas 2026 tarihinde Caraguatatuba, Brezilya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 120 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28–29 Kas 2026
- Başlangıç
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Mesafe
- 120 km
- Tırmanış
- 2.100 m
- Seviye
- Herkese açık
La Vuelta Desafío Brasil için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
La Vuelta Desafío Brasil is a two-day amateur road cycling event inspired by the grand tour format, featuring a team time trial and individual resistance courses.
Bu yarışın gerektirdikleri
La Vuelta Desafío Brasil demands multi-day pacing and versatility from amateur cyclists to handle both team time trials and individual resistance courses.
Team Time Trialing
The event format includes a team time trial, requiring athletes to maintain high collaborative power outputs and efficient rotation discipline.
Multi-Day Recovery
Spanning two days of varied grand tour-inspired stages, the event requires strong physical durability and rapid overnight recovery.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour during each stage to maintain energy output across multi-hour efforts.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
5:25–6:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
La Vuelta Desafío Brasil yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 22 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
La Vuelta Desafío Brasil ne zaman?
La Vuelta Desafío Brasil, 28–29 Kas 2026 tarihinde Caraguatatuba, Brezilya konumunda gerçekleşiyor.
La Vuelta Desafío Brasil ne kadar uzun?
Ana parkur 120 km uzunluğunda.
La Vuelta Desafío Brasil ne gerektiriyor?
La Vuelta Desafío Brasil demands multi-day pacing and versatility from amateur cyclists to handle both team time trials and individual resistance courses.
La Vuelta Desafío Brasil ne kadar tırmanış içeriyor?
La Vuelta Desafío Brasil, 2.100 m tırmanışa sahip.
La Vuelta Desafío Brasil kimler için uygun?
La Vuelta Desafío Brasil tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?