Klewenalp-Trail, 8 Ağu 2027 Paz tarihinde Beckenried, İsviçre konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 43 km uzunluğunda.
- Tarih
- 8 Ağu 2027 Paz
- Başlangıç
- Beckenried 🇨🇭
- Mesafe
- 43 km
- Tırmanış
- 2.849 m
- Seviye
- Herkese açık
Klewenalp-Trail için 39 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Klewenalp-Trail offers spectacular trail-running routes in Central Switzerland, with the 43 km T43 course featuring 2,849 m of climbing and about 90% trail.
Yarış gününe giden yolun
Klewenalp-Trail yarış gününe 39 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel27 hafta · 9 Kas 2026 – 16 May 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 17 May 2027 – 27 Haz 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 28 Haz 2027 – 18 Tem 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 19 Tem 2027 – 1 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 2 Ağu 2027 – 8 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Klewenalp-Trail ne zaman?
Klewenalp-Trail, 8 Ağu 2027 Paz tarihinde Beckenried, İsviçre konumunda gerçekleşiyor.
Klewenalp-Trail ne kadar uzun?
Ana parkur 43 km uzunluğunda.
Klewenalp-Trail ne kadar tırmanış içeriyor?
Klewenalp-Trail, 2.849 m tırmanışa sahip.
Klewenalp-Trail kimler için uygun?
Klewenalp-Trail tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?