Kielder Marathon, 3 Eki 2027 Paz tarihinde Kielder, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
- Tarih
- 3 Eki 2027 Paz
- Başlangıç
- Kielder 🇬🇧
- Mesafe
- 42.2 km
- Seviye
- Herkese açık
Kielder Marathon için 47 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A trail marathon almost entirely off-road around Kielder Water in Northumberland, with a half marathon, 10K and gravel duathlon held the day before.
Yarış gününe giden yolun
Kielder Marathon yarış gününe 47 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel35 hafta · 9 Kas 2026 – 11 Tem 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 12 Tem 2027 – 22 Ağu 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 23 Ağu 2027 – 12 Eyl 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 13 Eyl 2027 – 26 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 27 Eyl 2027 – 3 Eki 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Kielder Marathon ne zaman?
Kielder Marathon, 3 Eki 2027 Paz tarihinde Kielder, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor.
Kielder Marathon ne kadar uzun?
Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
Kielder Marathon kimler için uygun?
Kielder Marathon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?