Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K, 18 Eyl 2027 Cmt tarihinde Kranjska Gora, Slovenya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 80 km uzunluğunda.
- Tarih
- 18 Eyl 2027 Cmt
- Başlangıç
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Mesafe
- 80 km
- Seviye
- Karışık kadro
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K için 45 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Yarış gününe giden yolun
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K yarış gününe 45 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel33 hafta · 8 Kas 2026 – 26 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 27 Haz 2027 – 7 Ağu 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 8 Ağu 2027 – 28 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 29 Ağu 2027 – 11 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 12 Eyl 2027 – 18 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ne zaman?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K, 18 Eyl 2027 Cmt tarihinde Kranjska Gora, Slovenya konumunda gerçekleşiyor.
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ne kadar uzun?
Ana parkur 80 km uzunluğunda.
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K kimler için uygun?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?