Istria 100 by UTMB – 168K, 2 Nis 2027 Cum tarihinde Labin, Istria, Hırvatistan konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 168 km uzunluğunda.
- Tarih
- 2 Nis 2027 Cum
- Başlangıç
- Labin, Istria 🇭🇷
- Mesafe
- 168 km
- Tırmanış
- 6.800 m
- Seviye
- Herkese açık
Istria 100 by UTMB – 168K için 21 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Yarış gününe giden yolun
Istria 100 by UTMB – 168K yarış gününe 21 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel9 hafta · 7 Kas 2026 – 8 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 9 Oca 2027 – 19 Şub 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 20 Şub 2027 – 12 Mar 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 13 Mar 2027 – 26 Mar 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 27 Mar 2027 – 2 Nis 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Istria 100 by UTMB – 168K ne zaman?
Istria 100 by UTMB – 168K, 2 Nis 2027 Cum tarihinde Labin, Istria, Hırvatistan konumunda gerçekleşiyor.
Istria 100 by UTMB – 168K ne kadar uzun?
Ana parkur 168 km uzunluğunda.
Istria 100 by UTMB – 168K ne kadar tırmanış içeriyor?
Istria 100 by UTMB – 168K, 6.800 m tırmanışa sahip.
Istria 100 by UTMB – 168K kimler için uygun?
Istria 100 by UTMB – 168K tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?