IRONMAN 70.3 Los Cabos, 11 Nis 2027 Paz tarihinde Los Cabos, Meksika konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 113 km uzunluğunda.
- Tarih
- 11 Nis 2027 Paz
- Başlangıç
- Los Cabos 🇲🇽
- Mesafe
- 113 km
- Seviye
- Herkese açık
IRONMAN 70.3 Los Cabos için 22 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
IRONMAN 70.3 Los Cabos is a half-distance triathlon in Los Cabos, Mexico: a 1.9 km swim, 90 km bike and 21.1 km run along the Baja California coastline.
Yarış gününe giden yolun
IRONMAN 70.3 Los Cabos yarış gününe 22 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel10 hafta · 9 Kas 2026 – 17 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 18 Oca 2027 – 28 Şub 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 1 Mar 2027 – 21 Mar 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 22 Mar 2027 – 4 Nis 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 5 Nis 2027 – 11 Nis 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
IRONMAN 70.3 Los Cabos ne zaman?
IRONMAN 70.3 Los Cabos, 11 Nis 2027 Paz tarihinde Los Cabos, Meksika konumunda gerçekleşiyor.
IRONMAN 70.3 Los Cabos ne kadar uzun?
Ana parkur 113 km uzunluğunda.
IRONMAN 70.3 Los Cabos kimler için uygun?
IRONMAN 70.3 Los Cabos tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?