Gletscher Trailrun Gurgl 42K, 24 Tem 2027 Cmt tarihinde Obergurgl, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 42.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 24 Tem 2027 Cmt
- Başlangıç
- Obergurgl 🇦🇹
- Mesafe
- 42.5 km
- Tırmanış
- 2.800 m
- Seviye
- Herkese açık
Gletscher Trailrun Gurgl 42K için 37 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 42.5 km Gletscher Trail 42K starts in Obergurgl and follows technically demanding high-alpine trails between roughly 2,000 and 3,000 metres, with 2,800 metres of ascent.
Yarış gününe giden yolun
Gletscher Trailrun Gurgl 42K yarış gününe 37 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel25 hafta · 8 Kas 2026 – 1 May 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 2 May 2027 – 12 Haz 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 13 Haz 2027 – 3 Tem 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 4 Tem 2027 – 17 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 18 Tem 2027 – 24 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Gletscher Trailrun Gurgl 42K ne zaman?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K, 24 Tem 2027 Cmt tarihinde Obergurgl, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Gletscher Trailrun Gurgl 42K ne kadar uzun?
Ana parkur 42.5 km uzunluğunda.
Gletscher Trailrun Gurgl 42K ne kadar tırmanış içeriyor?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K, 2.800 m tırmanışa sahip.
Gletscher Trailrun Gurgl 42K kimler için uygun?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?