Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika, 16 Oca 2027 Cmt tarihinde Gdynia, Polonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 27.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 16 Oca 2027 Cmt
- Başlangıç
- Gdynia 🇵🇱
- Mesafe
- 27.3 km
- Tırmanış
- 814 m
- Seviye
- Herkese açık
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika için 10 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
27.3 km trail race in the forests of Gdynia with about 814 m of climbing, part of the Gdynia Ultra Way Winter Race.
Yarış gününe giden yolun
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika yarış gününe 10 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş4 hafta · 8 Kas 2026 – 5 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 6 Ara 2026 – 26 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 27 Ara 2026 – 9 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 10 Oca 2027 – 16 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika ne zaman?
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika, 16 Oca 2027 Cmt tarihinde Gdynia, Polonya konumunda gerçekleşiyor.
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika ne kadar uzun?
Ana parkur 27.3 km uzunluğunda.
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika ne kadar tırmanış içeriyor?
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika, 814 m tırmanışa sahip.
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika kimler için uygun?
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?